nikolettemariselda2social16 Blog

Ο αριθμός 6 είναι μάλλον υπό όρους, "κουκουβάγιες" μπορούν να δειπνήσουν και αργότερα. Αλλά το αργότερα το γεύμα το βράδυ, το λιγότερο πιθανό να χάσουν βάρος, ακολουθώντας το σύστημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες των οποίων η ηλικιακή γραμμή έχει περάσει το σήμα 30. Το βράδυ, όλοι οι βιορυθμοί επιβραδύνουν, και κάθε τρώγονται τρόφιμα είναι αμέσως καθυστερεί στην κοιλιά. Για τη μετάβαση στη νέα ώρα του δείπνου δεν έφερε δυσφορία, θα πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά, καθημερινή μετατόπιση για μία ώρα. Κατά τη διάρκεια του μήνα, το δείπνο δεν αργότερα από 18-00 θα γίνει μια συνήθεια και η πείνα θα σταματήσει να βασανίζει το βράδυ. Μόνο νερό ή εγχύσεις από βότανα επιτρέπεται μετά τις 18:00. Ο τέταρτος κανόνας της διατροφής μείον 60: επιβλαβή τρόφιμα μόνο μέχρι 12-00 Δίαιτα Mirimanovoj μείον έχει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα σε σύγκριση με άλλα συστήματα: υπάρχει ό, τι είναι δυνατόν, αλλά μόνο πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Και το ποσό των τροφίμων αυτή τη στιγμή δε...

Η σωστή ψυχολογική στάση είναι το πρώτο μυστικό Ο συντάκτης του συστήματος δίνει πολλή προσοχή στην ψυχολογία του αδυνατίσματος. Είναι από το σωστό κίνητρο, διάθεση, κατανόηση για το ποια είναι η όλη διαδικασία είναι απαραίτητη και το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσει τις γυναίκες σχεδιάζουν να μέρος με επιπλέον κιλά: Ορίστε έναν στόχο: Χάστε βάρος. Δεν μπορείς να μισήσεις το σώμα σου, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να αλλάξεις. Ξέχνα τη φράση, "δεν μπορώ". Απιστία στον εαυτό του είναι απολύτως μια τακτική αποτυχία. Σωστή ρύθμιση στόχου. Το κίνητρο που λειτουργεί είναι η αγάπη για τον εαυτό του. Μιλώντας για την αυτο-αγάπη, ο συντάκτης της δίαιτας μείον 60 συνεπάγεται μεταβαλλόμενες προτεραιότητες και τη στάση για τον εαυτό σας, την ικανότητα να βρει χρόνο για τον εαυτό σας. Σκοπός σύνθλιψης. Αν ορίσετε μια εργασία-μείον 60, θα φαίνεται δύσκολο και αδύνατο. Και αν χωρίσετε αυτά τα 60 κιλά από το 6 και ορίσετε το στόχο-για να μειώσετε...

Αδυνάτισμα σύστημα μείον 60 σχεδόν μια δεκαετία είναι στην κορυφή της δημοτικότητας. Έχει περισσότερους από 1.000.000 οπαδούς και ο αριθμός των οπαδών αυξάνεται συνεχώς. Το γεγονός αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Όλα τα προϊόντα επιτρέπονται, συμπεριλαμβανομένων των κέικ, ψωμάκια, δεν χρειάζεται να κρατήσει μια σχολαστική καταμέτρηση θερμίδων, και τα αποτελέσματα είναι συγκλονιστικό. Ο συντάκτης της μεθόδου έχασε 60 κιλά σε ενάμιση χρόνο, η οποία ενέπνευσε πολλές γυναίκες. Σχετικά με το συντάκτη του συστήματος Μείον 60 είναι ένα σύστημα αδυνατίσματος που αναπτύχθηκε από την Catherine Mirimanovoj. Τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος εμφανίστηκε στην Katie ως παιδί. Ως παιδί, το κορίτσι έπρεπε να καθίσει σε μια ειδική διατροφή, λόγω της νευροδερματίτιδα. Έτσι, αυτή κρυφά από τους γονείς της σε κάθε ευκαιρία απορροφώνται απαγορευμένα τρόφιμα, ως αποτέλεσμα από 10 χρόνια έγινε ένα αρκετά παχουλό παιδί. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Οι βασικές αρχές του μαθήματος μοντινιάκ Diet, των οποίων οι συνταγές βασίζονται στο επίπεδο της γλυκόζης και της ινσουλίνης στο αίμα, συνεπάγεται πλήρη διατροφή. Δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί και όρια, το κύριο πράγμα είναι το πώς θα επιλέξετε και να συνδυάσετε τα προϊόντα στη διατροφή σας. Αδυνάτισμα για μοντινιάκ χωρίζεται σε δύο κύρια στάδια: απώλεια βάρους και στη συνέχεια τη συντήρηση του. Το πρώτο στάδιο υπολογίζεται με βάση το ποσό των επιπλέον χιλιογράμμων. Για να μειώσετε το βάρος, είναι απαραίτητο να επιλέξετε προϊόντα με χαμηλό (λιγότερο από 50) γλυκαιμικό δείκτη. Αυτή η αρχή είναι χρήσιμη όχι μόνο για τους ανθρώπους με το υπερβολικό βάρος, αλλά και για τους διαβητικούς, δεδομένου ότι επιτρέπει να αποφύγει την ενεργό παραγωγή της ινσουλίνης. Λίπη που εισέρχονται στο σώμα με αυτή τη μέθοδο της διατροφής, γρήγορα διάσπαση και έγκαυμα, χωρίς καθυστέρηση στο σώμα. το δεύτερο στάδιο βασίζεται επίσης στον γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων, ενώ η τήρηση του καθεστώτος μπορεί ν...

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το συνδυασμό της "μοντινιάκ δίαιτα". Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό και δημοφιλές σύστημα της διατροφής, το οποίο επιτρέπει σε σας για να μειώσει και να διατηρήσει το βάρος, μη μετρώντας τις θερμίδες, και αποτρέπει την εμφάνιση των καρδιαγγειακών ασθενειών και του διαβήτη του δεύτερου τύπου. Η μέθοδος μοντινιάκ αναπτύχθηκε μέσα από μακρόχρονη και προσεκτική έρευνα, πειράματα και παρατηρήσεις υπό την επίβλεψη γιατρών και επιστημόνων. Εν ολίγοις, η μοντινιάκ διατροφή βασίζεται σε μια σοβαρή επιστημονική βάση. αυτό δεν είναι μια σειρά μαθημάτων απώλειας βάρους στην κλασική έννοια του-είναι μια μέθοδος ισορροπημένης διατροφής, αντικρούσει εντελώς τη θεωρία του θερμιδικού περιεχομένου. Όπως αποδεικνύεται από τον Michel μοντινιάκ, η διατροφή με βάση την κατανόηση των μεταβολικών διαδικασιών του σώματος όχι μόνο επιτυχώς παλεύει με το υπερβολικό βάρος, αλλά και επιτρέπει να αποτρέψει τους κινδύνους των ενδοκρινικών διαταραχών. Ενδιαφέροντα γεγονότα o o ...