nikolettemariselda2social16 Blog

Τα χέρια ανήκουν σε μία από τις προβληματικές περιοχές της γυναίκας. Ακόμη και ο ιδιοκτήτης ενός λεπτού σώματος δεν μπορεί πάντα να καυχηθεί της κομψότητας τους. Ογκώδη χέρια δεν επιτρέπουν να φορούν ρούχα με μια ανοικτή γραμμή των ώμων και να χαλάσει την εντύπωση. Πώς να αφαιρέσει το λίπος από τα χέρια και ποιες μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικές; FAT, που βρίσκεται στην περιοχή του χεριού, υποδηλώνει μια εσφαλμένη διατροφή ή ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα. Λιπαρές καταθέσεις στην περιοχή της μασχάλης μπορεί να εμφανιστεί λόγω ανάρμοστης στάσης, αδύναμοι μύες, γενετική προδιάθεση. Ως εκ τούτου, προκειμένου να αρθούν τα λίπη από τα χέρια, θα πρέπει να έχετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής διόρθωση, άσκηση και θεραπείες ομορφιάς. Κανόνες διατροφής για τα χέρια αδυνατίσματος Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει να αφαιρέσει το υποδόριο λίπος στην προβληματική περιοχή για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα,...

Γκρέιπφρουτ ονομάζεται "παράδεισος εσπεριδοειδή", εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της διέλευσης γκρέιπ-φρουτ και πορτοκάλι. Οι ιδιότητες των καρπών δεν έχουν μελετηθεί ακόμη πλήρως, αλλά είναι αξιόπιστα γνωστό ότι το προϊόν περιέχει πολλές βιταμίνες, δραστικές ουσίες και συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Πόσες θερμίδες σε γκρέιπφρουτ, που δεν μπορούν να φάνε τα εσπεριδοειδή και για ποια κατηγορία των γυναικών είναι αυτός επικίνδυνο; Θερμιδική αξία του γκρέιπφρουτ Οι υποστηρικτές της διαιτητικής διατροφής δεν μπορεί να φοβηθεί το θερμιδικό περιεχόμενο του γκρέιπφρουτ, καθώς η ενεργειακή αξία των τροπικών φρούτων είναι μόνο 35 kcal για 100, αυτό το χαμηλό γκρέιπφρουτ θερμίδων οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό-μέχρι 90%, ασήμαντο Περιεκτικότητα σε σάκχαρα – από 4 έως 7%. Ο πολτός ενός τροπικού φρούτου μπορεί να διαφέρει στο χρωματισμό. Ανάλογα με την ποικιλία μπορεί να είναι ροζ, κόκκινο, λευκό. Αλλά το χρώμα του πολτού δεν επηρεάζει τη θερμιδική αξία του γκρέιπφρουτ. Το...

Τα φασόλια ανήκουν στους αρχαίους πολιτισμούς, η πρώτη αναφορά από το είναι παρόν στα αρχαία κινεζικά χρονικά. Ωστόσο, οι Ευρωπαίοι έχουν γνωριστεί με ένα λαχανικό χάρη στο Columbus που το έφερε από την Αμερική. Αρχικά, το φυτό χρησιμοποιήθηκε για τη διακόσμηση περιφράξεις, παράθυρα και μόνο τον 18ο αιώνα, τα σιτηρά άρχισαν να χρησιμοποιούν για την προετοιμασία των διαφόρων πιάτων. Πιστεύεται ότι οι Ιταλοί ήταν οι πρώτοι που έφαγαν νεαρούς λοβούς. Αργότερα οι κτηνοτρόφοι συνήγαγε ένα ειδικό είδος που ονομάζεται Γαλλικά ή πράσινα φασόλια. Οι Γάλλοι το αποκαλούν πετρέλαιο λόγω της τρυφερής γεύσης και του χρώματός του. Τα πράσινα φασόλια βρίσκονται συχνά στο διαιτητικό μενού. Ως εκ τούτου, ο καθένας που ακολουθεί τον αριθμό των εισερχόμενων θερμίδων, αναρωτιούνται τι το πράσινο θερμίδες φασολιών και τι οφέλη μπορεί να φέρει. Πράσινη θερμίδα φασολιών Για το πράσινο φασόλι χαρακτηρίζεται από χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα. Ανάλογα με το βαθμό ωρίμανσης, το εύρος της ενεργειακής αξίας κυ...

Μια όμορφη φιγούρα δεν είναι πάντα ένα ελάχιστο χιλιόγραμμα. Αν μια γυναίκα έχει ένα πλατύ πουλί και μια λεπτή μέση, φαίνεται ακόμα πιο σαγηνευτική. Αλλά, δυστυχώς, το λίπος στις θηλυκές πλευρές αυξάνεται ιδιαίτερα γρήγορα, έτσι το ζήτημα του πώς να αφαιρέσει τις πλευρές της μέσης και να ανακτήσει τις όμορφες μορφές, διεγείρει πάρα πολλές γυναίκες. Γιατί το λίπος καθυστερεί Ένα πρόβλημα διατροφής δεν λύνεται. Με αιχμηρό περιορισμό της θερμιδικής περιεκτικότητας σε σιτηρέσιο, πρώτον, ο μεταβολισμός επιβραδύνει και όλες οι μεταβολικές διεργασίες αρχίζουν να προχωρούν πολύ πιο αργά, συμπεριλαμβανομένης της καύσης στις πλευρές και σε άλλες προβληματικές ζώνες. Και δεύτερον, οι πρώτοι αρχίζουν να χάνουν βάρος μόνο εκείνες τις θέσεις που οι γυναίκες θα προτιμούσαν να αφήσει στρογγυλεμένες-pop και στήθη. Αλλά η μέση και οι μηροί εξυπηρετούνται διόρθωση εξαιρετικά απρόθυμα. Επομένως, πρέπει να εφαρμόσουν μια σύνθετη αύξηση. Προκειμένου να κατανοήσουμε πώς να αφαιρέσει αποτελεσματικά τις π...

Μέχρι τον 18ο αιώνα η ζάχαρη θεωρήθηκε πολυτέλεια. Στη Ρωσία τσάρος για ένα κουτάλι της ζάχαρης που πληρώνεται 15 καπίκια, ενώ η κότα κόστισε 5 καπίκια, ένα κομμάτι του βοείου κρέατος 3 πένες. Το προϊόν έγινε διαθέσιμο σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού μόνο αφού οι άνθρωποι έμαθαν να το παράγουν από ζαχαρότευτλα, η οποία συνέβαλε σημαντικά από τον Ναπολέοντα Βοναπάρτη. Τώρα λευκό υδατανθράκων είναι εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τις στατιστικές, ένα άτομο τρώει κατά μέσο όρο 60 κιλά ζάχαρης ανά έτος. Διατροφολόγοι όλου του πλανήτη επιμένουν στην άρνηση των βλαβερών, κατά τη γνώμη τους, του προϊόντος, αναφέροντας υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα της ζάχαρης και της ματαιότητας του. Πόσο δικαιολογημένες είναι οι απαγορεύσεις των Διαιτολόγων, πόσες θερμίδες σε μια κουταλιά της ζάχαρης και ποια προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν; Θερμιδική περιεκτικότητα σε ζάχαρη Υπάρχουν διάφοροι τύποι ζάχαρης: τεύτλα, Κάλαμος, σφένδαμνος και Φοίνικας. Ανάλογα με τη μέθοδο καθαρισμού, μπορεί να ...

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται μια επίπεδη όμορφη κοιλιά. Και όχι μόνο τα άτομα με υπέρβαρα προβλήματα. Συχνά το δέρμα στην κοιλιά τεντώνει και κρεμά μετά από τον τοκετό ή τη γρήγορη απώλεια βάρους. Είναι αρκετό για να κάνει τη μέση λεπτή, και το στομάχι επίπεδη μπορεί μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη λύση του προβλήματος. Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα των ασκήσεων για μια λεπτή μέση μιας επίπεδης κοιλιάς που θα πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Αλλά δεν κάνει χωρίς τη διόρθωση της διατροφής. Γενικοί κανόνες Μια διατροφή για μια λεπτή μέση και μια επίπεδη κοιλιά πρέπει να λύσει διάφορα προβλήματα ταυτόχρονα: Παρέχετε στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας για την εκτέλεση ασκήσεων χωρίς την οποία η κοιλιακή χώρα δεν θα είναι επίπεδη? Διατηρήστε μια βιταμίνη-ορυκτή ισορροπία, η οποία επηρεάζει αμέσως την κατάσταση του δέρματος? Προωθήστε την ενεργό καύση των λιπαρών κοιτασμάτων που εμποδίζουν τη μέση από το να γίνει λεπτό? Να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικιλόμορφη ώστε να ...

Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου αποτελείται κυρίως από εξευγενισμένα, καθαρισμένα προϊόντα, τα οποία είναι σχεδόν εντελώς στερούνται φυτικών ινών. Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν τις μισές από τις καθημερινές διαιτητικές ίνες. Ως εκ τούτου, διατροφολόγοι ενθαρρύνονται όλο και περισσότερο στη διατροφή υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, με στόχο την απώλεια βάρους και την υγεία του σώματος. Χρήση και τύποι ινών Οι διαιτητικές ίνες περιέχονται αποκλειστικά σε φυτικά τρόφιμα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρήθηκαν ότι είναι θέμα έρματος. Περίπου ίνα ως απαραίτητο συστατικό άρχισε να μιλάει στο τέλος του περασμένου αιώνα. Στη δεκαετία του 1980, ιρλανδική Doctor Πάρσονς Berkitt δημοσίευσε ένα βιβλίο για τις φυτικές ίνες, στην οποία τόνισε τη σημασία των ινών για την απώλεια βάρους και το σώμα. Λίγα χρόνια αργότερα, Audrey Ayton προσφέρει μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρ...

Πολλοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι ένα πρόσωπο πρέπει να καταναλώσει τα προϊόντα που είναι περίεργα στην περιοχή κατοικίας του. Για τους υποστηρικτές αυτής της θεωρίας, που ζουν στη Ρωσική γεωγραφικά πλάτη, μια ειδική ρωσική διατροφή αναπτύχθηκε. Σύμφωνα με μια εκδοχή, η πατρότητα ανήκει στην Τζούλια Matjuhinoj, Izdavshej ένα βιβλίο με το ίδιο όνομα. Η βάση της διατροφής είναι η εθνική κουζίνα, συνήθη προϊόντα, παραδοσιακά για τη Ρωσία τρόπους επεξεργασίας τους. Η ουσία της Ρωσικής διατροφής Παρά το γεγονός ότι η πατρότητα μιας δίαιτας ορισμένες πηγές που αποδίδονται στην Julia Matjuhinoj, αλλά η ρωσική διατροφή-μια σειρά από συστάσεις των Ρώσων διατροφολόγοι και ένα σιτηρέσιο που αποτελείται από προϊόντα που αφορούν την Ευρωπαϊκή γεωγραφικά πλάτη. Native Ρωσικά πιάτα: λάχανο τουρσί, σούπα λάχανο, οκρόσκα, όλα τα είδη των κουάκερ-αυτό είναι μόνο μια μικρή λίστα των Viands, η οποία θα συνοδεύσει τον άνθρωπο, το επόμενο ρωσικό σύστημα των τροφίμων. Και, φυσικά, πώς να μην θυμόμαστε γι...